sábado, 25 de mayo de 2013
Eix del Ioga: kundalini ioga
Eix del Ioga: kundalini ioga: ¿Qué es kundalini yoga? Kundalini Yoga es una práctica espiritual dinámica, muy ...
kundalini ioga
¿Qué es
kundalini yoga?
Kundalini
Yoga es una práctica espiritual dinámica, muy
adecuada para la vida moderna, que genera vitalidad y
tranquilidad. Está formado por un conjunto de técnicas
milenarias que encaminan la persona hacia su crecimiento
personal.
Kundalini
Yoga llegó a occidente con el maestro de la India,
Yogi Bhajan. Es un sistema de ejercicios yóguicos y
meditaciones de 5.000 años de antigüedad que proporciona
salud, felicidad y conciencia espiritual. Combinando
ejercicios de respiración, movimiento, estiramientos y
sonido, Kundalini Yoga es una tecnología segura y
holística que puede ser practicada por todos.
La práctica
de Kundalini Yoga mantiene el cuerpo en forma, incrementa
la vitalidad y entrena la mente para ser fuerte y flexible
y poder enfrentar cualquier tipo de estrés y cambio.
Kundalini Yoga equilibra el sistema glandular, fortalece
el sistema nervioso y mejora el potencial creativo de la
persona.
A través de
técnicas de respiración y meditación, se puede conseguir
que la mente se relaje obteniendo experiencias de profunda
calma y seguridad internas.
A través de
Kundalini Yoga las personas se han sanado a sí mismas del
dolor de enfermedades físicas, de presiones mentales, de
adicciones a drogas y alcohol y otros. Kundalini Yoga es
más que un simple sistema de ejercicio físico y es una
tecnología universal que no pertenece a ningún marco de
creencias religiosas.
kundalini
yoga combina la acción de posturas (asanas),
de respiración (pranayamas) y de cantos sagrados (mantras)
que, equilibrando los hemisferios cerebrales son útil a
calmar la mente la ayudan a recuperar su estado natural.
Yogui
Bhajan indica que este tipo de yoga produce
resultados rápidos porqué aumenta los niveles de energía y
proporciona bienestar general a sus practicantes ya a
partir de las primeras experiencia.
La práctica
regular de kundalini yoga puede aportar:
1- Mejoría en
el funcionamiento de los sistemas del cuerpo
Kundalini
yoga puede conllevar algunos cambios progresivos en
el estilo de vida que ayudan a mejorar el sistema
digestivo, nervioso, cardio- vascular, linfático,
glandular. Esto se debe a la reducción en las toxinas del
cuerpo y a la aportación de balance hormonal.
2- Belleza
Kundalini
yoga ayuda a flexibilizar el cuerpo y a delinear los
músculos. Esto ayuda a que el cuerpo se estilice y luzca
bien fortaleciéndose en todas sus partes. El aumento de
energía y el balance glandular hace que la piel se vea
radiante y la persona en general aparece saludable y llena
de vida. Al mismo tiempo permite relajarse y a respirar
bien, mejorando la calidad general de la vida.
3-
Sensación de bienestar general
El aumento de
energía y el estado de relax que brinda el kundalini yoga
se refleja en auto confianza y paz mental. Las personas
que practican este tipo de yoga entran a un proceso de
autoexploración y auto descubrimiento.
4- Balance
Emocional
Al balancear
las hormonas y ayudarnos a relajarnos, el kundalini yoga
ayuda a mantener una consciencia clara de nuestras vidas,
enfocándonos sobre aspectos que necesitamos desarrollar y
nos ayuda a abandonar los impulsos descontrolados de
nuestra mente negativa.
5-
Aumento en la sensibilidad
La práctica de
kundalini yoga ayuda a desarrollar la habilidad de tocar,
sentir, saborear y ver con mayor sensibilidad.
6-
Desarrollo de la intuición
Kundalini yoga
ayuda a escuchar nuestra voz interior de forma más clara.
La intuición nos ayuda a identificar el peligro y a no
atraer fuerzas negativas a nuestras vidas.
7-
Elimina hábitos negativos
Las técnicas
usadas en kundalini yoga se basan en la enseñanza de
formas de cuidar el cuerpo y la mente. Debido a su efecto
relajante y al balance emocional que produce, esta
práctica ayuda a dejar hábitos negativos como el
alcoholismo, la glotonería, drogas, abuso de
tranquilizantes y otros.
8- Aumento
de la creatividad
Creatividad es
la habilidad de expresarnos espontáneamente de formas
diversas. También es un estado mental que nos permite
aplicar de manera expresiva ideas y formas en cualquier
actividad.
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