¿Qué es
kundalini yoga?
Kundalini
Yoga es una práctica espiritual dinámica, muy
adecuada para la vida moderna, que genera vitalidad y
tranquilidad. Está formado por un conjunto de técnicas
milenarias que encaminan la persona hacia su crecimiento
personal.
Kundalini
Yoga llegó a occidente con el maestro de la India,
Yogi Bhajan. Es un sistema de ejercicios yóguicos y
meditaciones de 5.000 años de antigüedad que proporciona
salud, felicidad y conciencia espiritual. Combinando
ejercicios de respiración, movimiento, estiramientos y
sonido, Kundalini Yoga es una tecnología segura y
holística que puede ser practicada por todos.
La práctica
de Kundalini Yoga mantiene el cuerpo en forma, incrementa
la vitalidad y entrena la mente para ser fuerte y flexible
y poder enfrentar cualquier tipo de estrés y cambio.
Kundalini Yoga equilibra el sistema glandular, fortalece
el sistema nervioso y mejora el potencial creativo de la
persona.
A través de
técnicas de respiración y meditación, se puede conseguir
que la mente se relaje obteniendo experiencias de profunda
calma y seguridad internas.
A través de
Kundalini Yoga las personas se han sanado a sí mismas del
dolor de enfermedades físicas, de presiones mentales, de
adicciones a drogas y alcohol y otros. Kundalini Yoga es
más que un simple sistema de ejercicio físico y es una
tecnología universal que no pertenece a ningún marco de
creencias religiosas.
kundalini
yoga combina la acción de posturas (asanas),
de respiración (pranayamas) y de cantos sagrados (mantras)
que, equilibrando los hemisferios cerebrales son útil a
calmar la mente la ayudan a recuperar su estado natural.
Yogui
Bhajan indica que este tipo de yoga produce
resultados rápidos porqué aumenta los niveles de energía y
proporciona bienestar general a sus practicantes ya a
partir de las primeras experiencia.
La práctica
regular de kundalini yoga puede aportar:
1- Mejoría en
el funcionamiento de los sistemas del cuerpo
Kundalini
yoga puede conllevar algunos cambios progresivos en
el estilo de vida que ayudan a mejorar el sistema
digestivo, nervioso, cardio- vascular, linfático,
glandular. Esto se debe a la reducción en las toxinas del
cuerpo y a la aportación de balance hormonal.
2- Belleza
Kundalini
yoga ayuda a flexibilizar el cuerpo y a delinear los
músculos. Esto ayuda a que el cuerpo se estilice y luzca
bien fortaleciéndose en todas sus partes. El aumento de
energía y el balance glandular hace que la piel se vea
radiante y la persona en general aparece saludable y llena
de vida. Al mismo tiempo permite relajarse y a respirar
bien, mejorando la calidad general de la vida.
3-
Sensación de bienestar general
El aumento de
energía y el estado de relax que brinda el kundalini yoga
se refleja en auto confianza y paz mental. Las personas
que practican este tipo de yoga entran a un proceso de
autoexploración y auto descubrimiento.
4- Balance
Emocional
Al balancear
las hormonas y ayudarnos a relajarnos, el kundalini yoga
ayuda a mantener una consciencia clara de nuestras vidas,
enfocándonos sobre aspectos que necesitamos desarrollar y
nos ayuda a abandonar los impulsos descontrolados de
nuestra mente negativa.
5-
Aumento en la sensibilidad
La práctica de
kundalini yoga ayuda a desarrollar la habilidad de tocar,
sentir, saborear y ver con mayor sensibilidad.
6-
Desarrollo de la intuición
Kundalini yoga
ayuda a escuchar nuestra voz interior de forma más clara.
La intuición nos ayuda a identificar el peligro y a no
atraer fuerzas negativas a nuestras vidas.
7-
Elimina hábitos negativos
Las técnicas
usadas en kundalini yoga se basan en la enseñanza de
formas de cuidar el cuerpo y la mente. Debido a su efecto
relajante y al balance emocional que produce, esta
práctica ayuda a dejar hábitos negativos como el
alcoholismo, la glotonería, drogas, abuso de
tranquilizantes y otros.
8- Aumento
de la creatividad
Creatividad es
la habilidad de expresarnos espontáneamente de formas
diversas. También es un estado mental que nos permite
aplicar de manera expresiva ideas y formas en cualquier
actividad.
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